Vão umas gomas anti-envelhecimento?

Pode parecer brincadeira mas estas gomas, além de não terem açúcar (para bom entendedor significa que podem comê-las às toneladas), e fazem muito bem à pele e às unhas, porque têm um segredo… e toda a gente gosta de segredos revelados, certo?

Além de muito saborosas e muito rápidas de fazer estas gomas são extremamente ricas em colagénio e magnésio, porque lhes adiciono um dose diária de:

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Este suplemento alimentar pode ser bebido (com água) diariamente ou então podemos ser criativos e adicioná-los às nossas gomas. Apesar de ter aroma, não interfere em nada com a gelatina.

A nossa golusice fica saciada, e a nossa pele, cabelo, unhas, músculos e muito mais.

Querem saber a receita? Simples:

1 saqueta de gelatina sem açúcar (30g)

125ml de água a ferver

2 folhas de gelatina neutra

1 medida de Collagen Prozis

Juntamos todos os ingredientes e misturamos muito bem até obtermos uma mistura homogénea. Depois colocamos nas nossas formas de silicone e levamos ao frigorifico. Uma hora depois estão prontas a enfardar.

Sejam criativos.

 

 

 

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A vida dá-te sismos, retribui com um bolo na caneca de chocolate sem açúcar! Toma lá!

Quem gosta de acordar de manhã com a casa a abanar? Que susto! Já na 3ª feira, enquanto gravava o vídeo, que publiquei nesse mesmo dia, a casa abanou (muito menos diga-se) e sentiu-se mesmo, vejam no 11m55s.

 

Curiosa fui ao site do IPMA e lá está:

Captura de ecrã 2017-08-17, às 11.10.36

Ambos os sismos que senti com epicentro no concelho onde vivo! É tão bom viver no sítio que é o epicentro de dois sismos (separado por dois dias) um deles de 4,3 de magnitude! Se em Lisboa se sentiu, imaginem cá em casa!

Foi por isso que hoje vou decidi partilhar convosco mais receita que vai “abalar” (gostam do trocadilho) com as vossas “fundações” de alimentação, o melhor e mais saboroso bolo na caneca, sem qualquer adição de açúcar nem gordura.

Os ingredientes são apenas:

2 colheres de sopa de Oatmeal + whey protein no sabor brownie

6 colheres de sopa de bebida de aveia

1 ovo (apenas as claras para ficar mais molhadinho)

Coloquem todos os ingredientes numa caneca larga e misturem muito bem. Coloquem cerca de 1m, 1m30s no microondas e vão ver uma erupção de bolo de chocolate (quando retirarem volta ao normal). Depois saboreiem, mas cuidado que pode estar muito quente.

O melhor bolo na caneca que já comi. Verdade que tive de testar bastante esta receita até chegar a este resultado, mas agora não quero outra coisa.

Se a vida te dá sismos, retribui-lhe com um bolo na caneca! Poético e sem sentido? Deixem lá, experimentem mas é a receita e depois digam alguma coisa!

NOTA: NÃO CONSEGUI UMA FOTO DO MEU BOLO PORQUE ESTAVA IRRESISTÍVEL! SORRY

Como cozinhar com oatmeal+Whey da Prozis

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Na minha ultima compra na Prozis.com comprei um produto inédito para mim, o Oatmeal+Whey – Aveia e proteína whey da Prozis. É um produto em com aveia e whey, que pode ter vários sabores: bombom, brownie, cheesecake de morango, manteiga de amendoim, nutchoc (pelo que percebi tipo Nutella) e pepita de chocolate. Escolhi o sabor brownie e admito que estava muito curiosa em experimentá-lo. Uma vez que não tem adição de açúcar acaba por ser uma excelente opção para as minhas receitas. Já cozinhei bastante com este produto e hoje vou partilhar convosco as minhas duas receitas favoritas (para já, até porque ainda tenho muito para explorar este produto): as minhas panquecas com recheio de frutos vermelhos e a minha bebida pós-treino. Tenho feito várias vezes esta receita e devo de admitir que adoro!

As minhas panquecas sabem a chocolate, mas é apenas isso. Têm um sabor incrível e todas as coisas boas que o meu corpo precisa. Até porque as recheio com a minha compota de frutos vermelhos sem açúcar que ligam na perfeição. Não dá grande trabalho e uma vez que fica um pouco líquido, convém termos uma forma para as panquecas apenas para não ficarem com um aspecto tosco.

Como fazer estas panquecas? Coloquem os seguintes ingredientes no liquidificador:

2 colheres de sopa de Oatmeal+Whey – Aveia e proteína whey

2 colheres de sopa de flocos de aveia (ou farinha de aveia)

1 ovo M

4 colheres de sopa de bebida de aveia.

 

Depois coloquem numa frigideira antiaderente quente pequenas porções, recheiem e já está.

A minha bebida pós-treino começou por ser uma invenção minha que pensei que fosse dar mau resultado mas acabou por me saber pela vida. Faz-se em segundos, e é ótimo depois de um treino muito suado. Para fazerem basta colocarem no liquidificador os seguintes ingredientes:

2 colheres de sopa de Oatmeal+Whey – Aveia e proteína whey

1 colher de sopa de flocos de aveia

200 ml de bebida de aveia

1 punhado de amoras maduras

 

Depois é beber. Até choram! Uma delícia! Sabe-me pela vida.

Ainda estou a testar outras receitas como o bolo na caneca ou até mesmo um bolo dito normal, mas ainda preciso testar mais vezes estas receitas antes de as partilhar. Têm alguma sugestão de como gostariam de cozinhar com este produto? Já alguém cozinhou com este produto?

 

Muffins de banana, maça e frutos vermelhos sem açúcar

E continua a minha luta desenfriada ao açucar. Continuo sem comer doces e embora não esteja indiferente ao acúçar sinto-me bem mais resistente. Claro que ainda fico a olhar quando alguém se lambuza com um gelado ao meu lado, ou quando se babam a comer uma fatia de bolo de chocolate. Mas tenho conseguido sobreviver!

Hoje partilho convosco uma receita que adaptei, muito simples e tão mas tão saborosa. A todas as pessoas a quem dei a experimentar a primeira careta foi de desconfiança, mas depois de experimentarem a resposta final foi igual para todos, delicioso! 

Tenho vindo a aprimorar esta receita o resultado é cada vez melhor.

Como vão ver, o único açúcar existente é do iogurte e da fruta. É importante que escolham um iogurte sem açucar adicionado para mantermos estes muffins com baixo teor de açúcar.

Vamos lá começar!

Aqui ficam os ingredientes para cerca de 6 muffins:

1 banana madura

1 maça madura 

Compota de frutos vermelhos caseira sem açúcar (para rechear)

80g farinha milho (ou outro tipo que queiram)

1 colher de sopa de linhaça moída

10g de fermento em pó

1 iogurte natural sólido 

1 ovo L (ou 2 se forem pequenos)

2 colheres de sopa de canela

Juntem numa taça o iogurte, a banana (triturada previamente) e o ovo até ficar um creme homogêneo. 

Noutro recipiente junte a farinha, a linhaça e o fermento. Adicione também a canela e a mistura do iogurte com o ovo e com a banana. Rale a maçã e misture tudo.

Coloque a mistura em formas de silicone e leve ao forno previamente aquecido a 180° por cerca de 25/30m.

Quando estiverem prontos tirar do forno e deixar arrefecer.

 Depois de arrefecido com um descaroçador retirar o centro do muffin e rechear com a compota. E está pronto a servir.

Espero que gostem! 

❤️