4 hábitos das peles altamente saudáveis

Peles saudáveis sentem-se e vêem-se!

E quando a nossa pele não está saudável a ideia não deve ser tratá-la apenas, há que perceber o que se passa, e tratar-se a raiz da questão. Mais que o resultado há que combater o cerne do problema, porque senão a probabilidade do problema reaparecer é muito elevada.

Claro que os cuidados da pele são fundamentais, mas não pensem que bastam os bons cremes para terem uma pele incrível. Partilho convosco os 4 hábitos das peles altamente saudáveis:

1º bebem muita água. Água é fundamental a tudo no nosso corpo, e a nossa pele não é excepção. Fica a dica.

2º têm uma alimentação saudável, com baixo consumo de açúcar. Ah ya, comer bem para ser magra… esqueçam isto! Comer saudavelmente é importante para tudo, inclusive para uma pele saudável. Um consumo excessivo de açúcar reflete-se na pele, e não é difícil comprovarmos isto. As “belas” das borbulhas depois de um ataque ao armário dos doces, são mais que prova disso. Comer saudavelmente vai muito além de elegância, tem tudo a ver com saúde inside out.

3º praticam desporto. Modas à parte a prática regular de desporto faz bem à nossa pele (e à cabecinha também!)

4º dormem bem. Yep, também gosto de festas e paródia com os amigos, mas dormir é sagrado. É quando dormimos que a pele regenera. Se reduzirmos as horas de sono, a regeneração da nossa pele fica comprometida.

Bem, como vêem não há revelações miraculosas nem produtos mágicos, apenas hábitos que às vezes deixamos que se percam. Claro que o cuidado cosmético é um excelente complemento, mas não é tudo.

E agora a frase do dia:

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Quem está comigo?

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Autor: Ana Aurélio

Creative and in love with people.

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