Aulas de ginásio favoritas

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Admito que não sou a maior fã de aulas muito populosas, aquelas que toda a gente gosta, mas gosto da energia dos grupos, e ajudam-me a variar bastante os meus treinos.

CXWORX – Se quiserem ficar com os abdominais destruídos, esta é a aula certa. É horrível. “Horas” em posição de prancha, repetições infinitas, e dores de morte. Parece o terror, mas acreditem que no final das contas sabe bem, e é um treino muito completo: abs, glúteos, ombros e costas.

PUMP – Já faço esta aula há algum tempo, e gosto muito. É durinha, ainda para mais se carregarmos no peso, mas sabe muito bem e mais uma vez é um treino full body.

CROSS MOVES –  Uma espécie de Cross Fit. Mais uma vez o peso aumenta a dificuldade e bem. Gosto do desafio e do trabalho em equipa desta aula. Mais uma vez um treino full body.

3B – Esta deve ser a aula mais popular do universo feminino. Todas as mulheres querem trabalhar pernas, glúteos e abs, e por isso esta é a aula favorita. Durante a aula é normal que sintam os glúteos a explodir, mas não se preocupem que não explodem, só ficam doridos dias.

E vocês, quais as vossas aulas favoritas?

Foto: Pinterest

 

 

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Autor: Ana Aurélio

Creative and in love with people.

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