app que os fazem mexer

Hoje em dia, não precisamos ser mega-entendidos-em-desporto nem pagarmos um personal trainer para conseguirmos resultados nos nossos treinos. Claro que com isto não quero dizer que não devamos estar informados ou que os serviços de PT são desnecessários, nada disso.

O que quero dizer é que hoje em dia existem recursos disponíveis, à distância de um clique que nos poderão ajudar a organizarmos os nossos treinos e a levá-los a um outro nível. Eu sou das que gosto de ler e perceber como posso treinar melhor. Talvez isto de ser filha de um pai que foi atleta e sempre apaixonado por desporto tenha destas coisas.

Hoje vou deixar convosco as app de desporto que mais gosto e melhor me ajudam a tornar os meus treinos diários mais desafiantes (sim, porque se há coisa que detesto é fazer sempre a mesma coisa).

 

ZOVA 

Esta app tem uma versão gratuita e uma paga (e cara!), mas mesmo sem pagar, esta app oferece-nos treinos diferentes para diferentes propósitos.

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RUNKEEPER

Esta é a melhor app para correr. Com um GPS preciso, mesmo em locais com pouca rede e sinal. Ajuda-nos a controlar o tempo, velocidade e contagem de calorias. Tem também uma versão paga, que oferece muitas funcionalidades, mas a versão gratuita ajuda-me no essencial.

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SEVEN

Adoro de paixão esta app. Tem tantos exercícios diferentes, tanta opção que não dá para cansar. O conceito não poderia ser mais básico: 12 exercícios em 7 minutos, numa intensidade alta. Treino com esta app há mais de um ano, e utilizo-a tanto… quer quando treino no ginásio, depois de uma corrida, ou mesmo quando estou em casa. Até no escritório podemos fazer exercícios. Há para todos os gostos. Aqui podem fazer uma subscrição mensal ou anual, ou comprar individualmente os exercícios.

Seven iOS UI Design

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Autor: Ana Aurélio

Creative and in love with people.

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